Stáhnout břicho, vypnout hruď, dokonalé napřímení. To je běžná představa o cvičení Pilates. Nemusí to tak ale být vždy. Víte, že v Pilates si můžete dopřát i relaxaci a že to správné úsilí při cvičení je to, které je tak akorát? Marika Kyselová u nás v GrainSpace vede lekce Feelgood Pilates, po kterých se cítíte dobře, lehce, volně a zároveň stabilně. Co Mariku inspiruje a kde vidí propojení mezi jógou a Pilates?
Také v létě na pláži sbíráte kameny? V různých barvách i tvarech se kolem nás vyskytují téměř všude. Nejen v přírodě ve své čisté formě, ale třeba v podobě dekorace nebo šperků. Možná se vám jen líbí. Možná vás dokonce magicky přitahují. Jogínka Jaruška Sedláčková v svém článku popisuje, co vše kameny umí, jak si kámen vybrat a jak ho energeticky čistit.
Je pro vás aromaterapie jen kapka vůně na konci lekci jógy? Víte, že s éterickými silicemi posílíte imunitu a možná i sebevědomí? Vládkyně všech olejů, Lucka Kikoťová se již několik let věnuje terapii pomocí esenciálních olejů a květových esencí. Říká, že aromaterapie sice není všelék, ale sama se přesvědčila, že s nemocí i emocí dokáží esenciální oleje pracovat až neuvěřitelně. Proč už si doma nezapálí voňavou svíčku? A proč synteticky vyrobený parfém není zrovna ideální vůně pro ženu?
Nováček v našem týmu Nora Sotová v GrainSpace učí nejen jógu pro děti, ale také dance yogu. V lekcích krásně propojuje své dvě vášně - tanec a jógu. Neváhejte dance yogu vyzkoušet. Zlepší se vám koordinace pohybů a ladnost těla. Na jakou hudbu se na lekcích Nory můžete těšit a jak se liší hodina dance yogy pro dospělé od té pro děti?
V GrainSpace jsme spolu s Hanou Ong Kar otevřeli náš první kurz Kundaliní jógy. Během lekcí si osvojíte základní techniky Kundaliní jógy, dechová cvičení a především se zaměříte na různé způsoby meditace. Nevíte, v čem Kundaliní jóga spočívá? Chcete ji vyzkoušet a netušíte, jestli pro vás vhodná? Hana vám prozradí více!
Učitelka jógy Bára Haráčová je součástí našeho studia GrainSpace od samého začátku. Její lekce jin jógy měly vždy své kouzlo i hloubku jógových mouder. Loni na jaře ji diagnostikovali rakovinu prsu. Léčba je teď úspěšně za ní a o svém příběhu píše knihu. Deadline nemá, protože se po tom všem odmítá stresovat. Chce povzbudit onkologicky nemocné pacientky, že to vše může dobře dopadnout. Jak se změnil její pohled na svět, jak nyní vnímá své ženství a na co se v jejích lekcích můžete těšit?
Týnka Lukášová Bekrová se u nás s láskou stará o ty nejmenší. Nově vede také Zážitkovou herničku - hlídání pro děti od 2 let v malinké skupince max. 4 dětí. To zaručuje interakci v dětském kolektivu, tak individuální přístup ke každému. A aktuálně má v herničce pár volných míst!
Praktikujte jógu, čtěte, smějte se i plačte. Nevynechávejte snídani, běžte na procházku, tancujte... Každý má svůj recept na štěstí... Tento je ten náš :-)
Léto se pomalu chýlí ke konci, je proto nejvyšší čas začít si plánovat podzimní jógový harmonogram pro sebe i pro děti. V GrainSpace jsme pro vás kromě oblíbených evergreenů připravili i několik novinek a do svého týmu přizvali pár nováčků. Neváhejte dlouho, některé kurzy jsou již téměř obsazené!
