~ Dětská jóga (3 – 6 let) ~
Další lekce: 9. dubna (pondělí)
Kurz se koná od 12. února (pondělí) - 11. června (pondělí)
17:15-18:15 hod
Cena za celý kurz: 2650 Kč
Dětská jóga dává dětem nosný pohybový základ do života. Nenásilnou a především hravou formou učí děti kooperaci s ostatními, zlepšuje dechovou kapacitu, především výdechový proud, což učí ztišení nervové soustavy a je to výborná příprava na stresově zátěžové situace. Zlepšuje soustředěnost, koordinaci, rozbíjí nesoutěživost, učí je senzitivitě především k sobě samotným a i ostatním. Lekce začínají přivítáním, artovým naladěním se na dané téma, které lekci provází, dechovým cvičením, popovídáním si a jednoduchým zpěvem několika manter, což naladí nejen na sebe, ale hlavně na učitele, skupinu a prostor, kde se dítě nachází. Poté rozhýbáním do všech stran světových hravou a veselou formou včetně zdravení sluníčka v několika variantách. Příběh doprovází každou ásanu/pozici především tak, aby zaujal. Společně s dětmi tedy tvoříme příběh nejen ásanami celou lekci. Lekci zakončujeme krátkou meditací/relaxací, kde se fantazií a vonnou terapií necháme společně unášet na krásná/kouzelná místa, která v nás vzbuzují pocit bezpečí. To nejcennější je, aby pohyb děti bavil, tím nastane ona uvolněnost v pohybu, která přináší radost.