Článek od Terezy Lindauerové najdete na www.zena.cz.

„Z fyziologického hlediska občas opravdu nosíme celý svět na ramenou a činíme si krok těžší. Když se nám podaří vědomou praxí ramena uvolnit, vysvobodit, otevřeme si následně více prostoru pro plíce, čímž se kvalitněji nadechneme,“ říká sama cvičitelka.

„Kvalitní a hluboký dech nám rozmasíruje srdce a harmonizuje ho. Bezstarostná ramena nám vyrovnají postavení pánve, ta vyšle signál nohám a těm se lehčeji našlapuje, čímž přestanou bolet záda. Tak to už stojí za patřičnou pozornost, nemyslíte?“

1) poloviční stěrače ramen strasti stírají
2) elegantní jako sfinga
3) zlomená květinka léčí
4) mlýnek netekoucí vody popožene
5) starosti již k sobě nepustím
6) zabalím se, odložím se a už nebojím se