Celý článek Terezy Lindauerové pro portál www.zenydivky.cz najdete zde.

Stát na obou svých nohách pořádně, je ta nejdůležitější ásana, a co teprve umět si pořádně a příjemně dřepnout?! To už je hotové umění. Dřep odpradávna byl, je a bude relaxační a zároveň i pro mnohé z nás pracovní ásanou (pozicí). Fyziologicky se odvážím dřep nazvat přímo nadásanou. Tolik přínosných aspektů, které má… “

„Zkusím vám nastínit, co vše mám dřep může přinést na té fyziologické úrovni. Když se nám podaří – v jakémkoliv prvotním obložení za pomoci pomůcek – do dřepu se usadit, tak první co v návaznosti na zesílený dech nastává, je prokysličení, zvětšení kapacity plic, harmonizace srdce, protože plíce ho začnou slastně masírovat. Bránice se opře i do masáže trávicích orgánů. Začne se přirozeně zvětšovat kapacita plic a tím ruku v ruce revitalizovat každý každičký orgán. Uvolněná páteř se zaoblí do příjemného půlobloučku, který ji dekompresuje a případná bolest odejde. Ramenní klouby se mobilizují, kyčelní klouby se uvolní a kotníky se posílí. Postavení kloubů přispěje ke kvalitnější chůzi, a ta poté umožňuje rovnoměrné postavení chodidel vůči pánvi, což je alfa omega našeho fyzického bytí,“ říká Jarka Sedláčková. A teď už vzhůru do asán.