"S wheelem si každý najde svou oblíbenou pozici a má se na co těšit," říká učitelka jógy Markéta Sulejmani, která u nás v GrainSpace vede každé pondělí právě lekce wheel yogy. Jóga na jednom kole nemusí být pro akrobaty, jak se na první pohled možná může zdát. Své si určitě najdou příznivci silovějších jógových ásan, nicméně na wheelu se krásně relaxuje a má široké využití i v restorativní józe.
Eva Dorňáková vede u nás v GrainSpace nově každý čtvrtek od 17:00 lekci Feldenkraisovy metody pro těhotné. Pokud vás tedy bolí záda – ať už v horní nebo spodní části, vnímáte nestálé emoce, zažíváte existenciální strachy, vaše trávení není, co bývalo nebo jste čistě zvědavá, přidejte se k nám!
BabYoga je smysluplné cvičení s prvky jógy, plné zklidňujících i rozvíjecích aktivit. Jedná se o osvědčený přístup v péči o maminku a miminko se zaměřením na jeho klidný a zdravý vývoj. Vyzkoušejte kurzy u nás v GrainSpace.
Cítíte to? Léto se pomalu a nenápadně přehoupává do podzimu. V GrainSpace jsme pro vás připravili spoustu novinek a výběr toho nejlepšího. Moc se na vás na lekcích těšíme! Ať už vyzkoušíte dlouhodobé tematické kurzy, nebo jen občas ochutnáte z našich pestrých open class či víkendových seminářů, přeneseme vás díky našim učitelům a našemu překrásnému intimnímu prostoru do světa, kde objevíte další rozměr sebe samotných.
Hlasitě, potichu, plíživě, rušivě, vábivě. Pozorovali jste někdy, co s vámi tento vnější ruch dělá?? Jak na něj reaguje vaše kůže, vaše orgány, vaše mysl, vaše srdce?? Kolik mých studentů rozrušuje ticho, protože objevují, kolik v něm dokáže být neklidu. Toho vnitřního. Je to tak fascinující.
Praktikovat či nepraktikovat aneb jak na to v létě?? Učitel jógy by měl být průvodcem. Průvodcem na cestě studenta, kterému ukazuje jógovou praxi jako rám, ve kterém si ovšem student sám experimentuje. Hledá. Pozoruje. Zkouší. Vyzkoušejte letní lekce u nás v GrainSpace.
Jana King Kochánková v rozhovoru o ženství, návratu k přírodě a šamanských rituálech. Možná ji znáte pod pseudonymem Koko. Učitelka jógy a metody 3x3 Renaty Sahani na práci s pánevním dnem. A především vědomá žena, spjata s přírodou. Pro mě je Koko taková dnešní žítkovská bohyně. Až na to, že je z Barrandova.
Nenechte si ujít ženskou jógu, meditaci, lekci pro zdravá záda nebo seminář MANIFESTACE pod vedením naší Jarusky Doyle. Právě jsme otevřeli registrace na květnové termíny!
Děti jsou pro GrainSpace základním stavebním kamenem. A také letos jsme pro ně připravili nabídku příměstskýchtáborů pod vedením Jarusky Doyle a Týnky Lukášové Bekrové. Skupinka zahrnuje pouze 10 dětí, aby nesla individualitu, na které si velmi zakládáme. Součástí táborů nejsou jen hry a pohybové aktivity, ale také důležitý odpočinek a vyvážená strava s ohledem na potřeby dětí.
