Naše pánev funguje jako emoční barometr. Někdy jsme šťastné, plné života a lásky a vše se nám daří. Záříme. Jindy řešíme nějakou závažnou situaci v životě, jsme smutné nebo ve stresu, není nám úplně nejlépe. Všechny tyto situace se pak ukládají i v naší pánvi. Na tomto kurzu se naučíte, jak s tím naložit. Jak vytřást vztek, agresi a stres ze své pánve? Jak lehce změnit nezdravé sedací návyky v našem životě? Jak pečovat o svou pánev? Jak se cítit dobře a spokojeně ve svém těle? Jak zahrnout jednoduché pohyby do naší uspěchané každodennosti?
Na kurzu si vytvoříte úplně nový vztah se svým lůnem, se svojí pánví. Probudíme v ní energii a naučíte se jednoduché cviky vleže či vsedě, založené na dechu a jemném pohybu. Naučíte se pánevní dno posilovat i relaxovat. Naučíme se o sebe více pečovat. A vše doplníme o informace o bylinkách, které rostou všude kolem nás a jsou připraveny nám pomoci.
Kurz je určen pro ženy, které
❖ chtějí zjistit, kde se pánevní dno nachází
❖ si přejí mít miminko a připravit se na to
❖ si přejí mít pravidelnou a snadnou menstruaci
❖ chtějí preventivně pečovat o svojí pánevní oblast
❖ mají inkontinenci a bolesti v SI kloubu
❖ potřebují harmonizovat tělo v přechodovém období
❖ se zajímají o bylinky vhodné pro ženu
Jak se na kurzu pracuje?
❖ anatomicky objevíme soustavu tří vrstev svalů pánevního dna
❖ naučíme se soustavu cviků-metoda 3×3
❖ objevíme souvislosti krku, pánve, chodidla
❖ řekneme si, čemu se vyvarovat při cvičení pánevního dna
❖ naučíme se, jak uvolnit napětí, jak relaxovat a jak zpevňovat pánevní dno ~ jednoduché cviky zvládnutelné v každodenním životě
❖ naučíme se dýchat do pánevního dna
❖ ve vedené meditaci navštívíme své pánevní dno
❖ pomocí bioenergetických cviků se naučíme odstraňovat stresy z pánve
❖ objevíme jemnost, něhu, laskavost, sebepřijetí a sebelásku
❖ objevíme zdravou lenost a další možnosti laskavé péče o ženství
Ty největší, nejtajemnější a nejkrásnější dary a poklady ženy se ukrývají v jejím lůně. Je to jako kdybychom si představili posvátnou, překrásnou zahrádku plnou vzácných druhů rostlin, které potřebují speciální péči. Někdy je zahrádka plná kvetoucích bujarých rostlin, plná života. A někdy se v ní nacházejí uschlé listy květin, je trochu zanedbaná, či až zaplevelená.
Tento kurz je vhodný pro ženy ve věku 18-100 let. Přihlásit se mohou i pro těhotné ženy. Je nevhodný pro ty, které momentálně berou antidepresiva.
